Những thực phẩm bà mẹ sau sinh không nên ăn dịp Tết

Theo Q.T (th) (giadinh.net.vn) | 16:18 25/01/2020 | 0

Thực phẩm trong ngày Tết tuy ngon miệng nhưng có thể gây mất sữa, ít sữa những bà mẹ cho con bú không nên ăn.

Thức ăn cay, nóng sẽ gây ra tình trạng đầy hơi dạ dày và nóng trong ở trẻ, vì vậy sau khi sinh các mẹ nên hạn chế ớt, tiêu, hành, tỏi, gừng… Không chỉ vậy, các loại gia vị này còn ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ, gây ra  những rắc rối nhất là đối với mẹ cho con bú, vì có thể khiến bé bú ít đi hoặc bỏ bú vì vậy sau sinh cần kiêng ăn.

Các loại hải sản có vỏ cứng

Theo các chuyên gia, nếu người trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, khả năng trẻ sơ sinh dị ứng với thực phẩm đó cũng cao và sớm hơn.

Nói một cách khác, nếu cha của đứa trẻ bị dị ứng với hải sản có vỏ nhưng bạn không có vấn đề gì với tôm và cua, rất có thể bạn sẽ phải “nhịn” loại thực phẩm này trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Bánh chưng, bánh tét, xôi nếp

Nhiều mẹ cho con bú lầm tưởng món ăn ngày tết này tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều gạo nếp đậu xanh thịt mỡ. Nhưng điều này chỉ đúng khi ăn với số lượng vừa phải. Nếu ăn nhiều món ăn quá giàu dinh dưỡng này cơ thể sẽ tiếp nhận lượng lớn calo trong thời gian ngắn. Điều này khiến cho mẹ nuôi con nhỏ phải đối mặt với tình trạng đầy hơi khó tiêu chướng bụng cực kỳ khó chịu. Bên cạnh đó những mẹ mới sinh mổ nếu ăn nhiều bánh chưng và các đồ từ gạo nếp sẽ khó liền vết thương hơn. Và những triệu chứng này ở mẹ nuôi con nhỏ có thể gây ức chế làm giảm tiết sữa mẹ khiến nguồn sữa cung cấp cho bé bị thiếu hụt. Hơn nữa mẹ cũng sẽ dễ bị tăng cân nếu không kiểm soát ngày Tết.

Thực phẩm trong ngày Tết tuy ngon miệng nhưng gây mất sữa, ít sữa những bà mẹ cho con bú không nên ăn đồ cay nóng, đò hộp, nem chua... Ảnh minh họa: Internet

Giò chả thịt hun khói xúc xích thực phẩm đóng hộp

Bình thường mẹ nuôi con bú hoàn toàn có thể ăn được giò, chả nếu tự chế biến hoặc mua ở địa chỉ uy tín. Xong nếu mua các thực phẩm trên ở nơi không rõ nguồn gốc không đảm bảo vệ sinh mẹ nuôi con bú nên kiêng khem. Khi ăn những thực phẩm này không đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm do chứa nhiều hàn the chất bảo quản sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bé tiếp nhận qua dòng sữa mẹ. Ngoài ra các loại thực phẩm đóng hộp cũng chứa rất nhiều chất bảo quản dầu mỡ và các gia vị. Những thành phần này không có lợi cho sự phát triển làm giảm sản xuất omega-3 rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ sơ sinh.

Hành muối, củ kiệu, dưa muối

Trong mâm cỗ ngày Tết để chống ngán cho các món ăn bị nhiều dầu mỡ, gia đình nào cũng chuẩn bị vài món ăn rất ngon miệng như dưa hành hành muối củ kiệu ngâm. Nhưng đây là những thực phẩm mà các mẹ nuôi con bú không nên đụng đũa. Các món ăn này là những thực phẩm lên men và chứa nhiều nitrit. Chất này làm tăng nguy cơ thiếu máu cho mẹ và tiềm ẩn khả năng gây rối loạn tiêu hóa viêm loét dạ dày thêm trầm trọng. Ngoài ra mẹ nuôi con bú ăn đồ muối chua nhiều khiến chứng ợ nóng phát triển theo chiều hướng xấu. Lượng muối trong các món này cũng khá lớn làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ.

Nem chua, thịt muối, thịt chua

Ngày tết mâm cỗ gia đình không thể thiếu món nem chua hay thịt chua. Nhưng mẹ sữa cũng không nên ăn dù có thèm đến đâu. Bởi vì tiêu thụ các món nem chua thịt chua được chế biến từ thịt sống này có ẩn chứa vi khuẩn E coli mẹ nuôi con bú phải đối mặt với tình trạng tiêu chảy và dễ ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ bình thường cho con bú hàng ngày.

Sữa mẹ luôn là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ảnh: Internet

Nước ngọt đồ uống có ga

Không kiêng gì những ngày tết và cả trong suốt thời kỳ nuôi con bú các bà mẹ tuyệt đối không sử dụng nước có ga. Bởi vì uống nước có ga Nước ngọt có chứa hàm lượng đường cao dễ gây đến bệnh tiểu đường và là nguyên nhân đầy bụng chướng bụng ở bà mẹ sau sinh. Chưa kể đồ uống có ga hoặc thức uống nhiều cồn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé gây ít sữa hoặc ngưng tiết sữa mẹ.

Trà cà phê

Đây là những thực phẩm mẹ nuôi con bú nên hạn chế hoặc không nên kết thân dù là ngày Tết. Bởi thời điểm này cơ thể bé quá non nớt nên không thể bài tiết được lượng cafein chứa trong hai loại đồ uống này khi mẹ sử dụng chúng. Thêm nữa bé sẽ bị mất ngủ quấy khóc và cáu gắt. Cafein cũng ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ khiến mẹ ít sữa đi.

Sữa mẹ luôn là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên sẽ có nhiều thứ thực phẩm không tốt cho bé lại có thể xâm nhập vào cơ thể bé khi mẹ ăn uống qua đường sữa mẹ. Vì vậy khi cho con bú, thai phụ cần tìm hiểu mẹ cho con bú không nên ăn gì để kiêng cữ tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Tin liên quan

Tin bài khác

Ung thư phổi: Kết hợp thuốc cải thiện tỷ lệ sống sót cho người bệnh

Ung thư phổi: Kết hợp thuốc cải thiện tỷ lệ sống sót cho người bệnh

17/06/2022| 0

Một phương pháp điều trị tiềm năng mới kết hợp thuốc ramucirumab và pembrolizumab cho bệnh ung thư...


5 bài tập Pilates tốt cho phụ nữ mang thai

5 bài tập Pilates tốt cho phụ nữ mang thai

17/06/2022| 0

Trong thời kỳ mang thai, việc tập Pilates thường được khuyến khích cho những ai có thể tập được....


Giải mã nguyên nhân gây "sương mù não" hậu COVID-19

Giải mã nguyên nhân gây "sương mù não" hậu COVID-19

17/06/2022| 0

Theo ước tính, hội chứng COVID kéo dài đã ảnh hưởng đến hơn 100 triệu người kể từ khi đại dịch...


Chuyên gia chỉ cách điều chỉnh tiền đái tháo đường về ngưỡng an toàn

Chuyên gia chỉ cách điều chỉnh tiền đái tháo đường về ngưỡng an toàn

17/06/2022| 0

Nếu bạn vừa được bác sĩ thông báo mắc tiền đái tháo đường hay rối loạn đường máu lúc đói, bạn không...


Ung thư tuyến tụy: Vì sao khó chữa?

Ung thư tuyến tụy: Vì sao khó chữa?

15/06/2022| 0

Ung thư tuyến tụy là một trong những căn bệnh ung thư có mức độ nghiêm trọng cao, tỷ lệ tử vong cao....


Ung thư tuyến tụy – biến chứng nguy hiểm từ viêm tụy mạn tính

Ung thư tuyến tụy – biến chứng nguy hiểm từ viêm tụy mạn tính

15/06/2022| 0

Ung thư tuyến tụy là một loại ung thư hình thành tại một số tế bào của tuyến tụy. Người mắc viêm tụy...