Nắng nóng 40 độ làm sao để phòng đột qụy do sốc nhiệt

Theo X.P (giadinh.net.vn) | 09:27 21/06/2019 | 0

Cơ quan khí tượng dự báo các tỉnh Bắc và Trung Trung Bộ nắng nóng gay gắt 40 độ, cảnh báo khi cơ thể tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao dễ dẫn đến tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt.  

Theo Trung tâm Khí tượng Thủy văn Trung ương, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây mở rộng về phía Đông Nam với đới gió Tây Nam gây hiệu ứng phơn mạnh, các tỉnh Bắc Bộ và Trung Bộ có nắng nóng với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ, có nơi trên 38 độ.

Các tỉnh Bắc và Trung Trung Bộ tiếp tục có nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 37-40 độ, có nơi trên 40 độ. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 10-17 giờ. Nắng nóng ở các tỉnh Bắc Bộ có khả năng kéo dài 2-3 ngày tới; ở Trung Bộ tiếp tục kéo dài trong nhiều ngày tới.

Do ảnh hưởng của nắng nóng gay gắt kéo dài trong những ngày tới kết hợp với độ ẩm trong không khí giảm thấp nên có nhiều nguy cơ xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn ở khu vực dân cư. Nắng nóng có tác động và gây tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao.  

Trong 3 ngày tới, chỉ số tia UV ở các TP Hà Nội, Đà Nẵng và TPHCM có giá trị từ 8-10, ứng với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Rủi ro thiên tai do nắng nóng ở cấp 1-2.   

Nắng nóng 40 độ cần bổ sung đủ nước tránh sốc nhiệt cho cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Hà Nội chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ thấp nhất 27-30 độ, nhiệt độ cao nhất 35-38 độ, có nơi trên 38 độ. Phía Tây Bắc Bộ đêm mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng nóng. Nhiệt độ cao nhất trong khoảng 34-37 độ, có nơi trên 38 độ.

Đông Bắc Bộ chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt khi mức nhiệt phổ biến 35-38 độ, có nơi trên 38 độ.

Khu vực Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế ngày nắng nóng gay gắt; chiều tối có mưa rào và dông vài nơi. Trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ trưa chiều 37-40 độ, có nơi trên 40 độ.

Các tỉnh từ Đà Nẵng đến Bình Thuận ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ cao nhất trong khoảng 34-37 độ, phía Bắc có nơi trên 38 độ. Tây Nguyên và Nam Bộ mưa rào và dông vài nơi, chiều tối mai có mưa rào và dông rải rác. Tây Nguyên nhiệt độ cao nhất từ 30-33 độ, Nam Bộ 31-34 độ.

Các đồ uống tự nhiên giúp bạn tránh sốc nhiệt cho cơ thể

Uống nước là biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt thiết yếu trong những ngày nắng nóng.

Nước: Uống nước là biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt thiết yếu trong những ngày nắng nóng. Duy trì nước đủ với cơ thể là một trong những quy tắc ngón tay cái. Nước tiểu trong cho thấy cơ thể có đủ nước. Trong khi đó, nước tiểu sẫm màu có thể là dấu hiệu cơ thể cần nhiều nước hơn.

Nước dừa: Không chỉ ngon và tươi mát mà còn giúp bạn duy trì nước. Nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải mất đi khi cơ thể đổ mồ hôi.

Nước chanh: Có thể là sự thay thế phù hợp cho đồ uống thể thao. Nó giúp cung cấp cho cơ thể lượng chất điện giải cần thiết. Nước chanh cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nước cam, dưa hấu: Nước cam có thể giúp cơ thể bổ sung nước. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều kali. Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới với 92% là nước. Loại trái cây này sẽ giúp cơ thể tránh mất nước vào mùa hè.

Tin liên quan

Tin bài khác

Người dân Hà Tĩnh ra biển vớt "lộc trời" giữa mưa rét

Người dân Hà Tĩnh ra biển vớt "lộc trời" giữa mưa rét

18/10/2021| 0

Mưa lớn, sóng biển mạnh, sò mai theo sóng dạt vào bờ biển Hà Tĩnh rất nhiều. Những ngày này, người...


Thủ tướng: Đảng, Nhà nước và Nhân dân tự hào, tri ân tất cả sự đóng góp ý nghĩa, cao cả của đội ngũ 

Thủ tướng: Đảng, Nhà nước và Nhân dân tự hào, tri ân tất cả sự đóng góp ý nghĩa, cao cả của đội ngũ 

18/10/2021| 0

Khoảng 24.000 nhân lực y tế hỗ trợ chống dịch tại TP HCM và các tỉnh phía Nam, khoảng...


Bộ trưởng Bộ Y tế: Lý trí và tình cảm thôi thúc các thầy thuốc có mặt tại các điểm nóng dịch bệnh 

Bộ trưởng Bộ Y tế: Lý trí và tình cảm thôi thúc các thầy thuốc có mặt tại các điểm nóng dịch bệnh 

18/10/2021| 0

Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long: Cả lý trí và tình cảm của người thầy thuốc đều thôi thúc...


Hà Nội phát hiện 5 ca COVID-19, 3 người từ vùng dịch về

Hà Nội phát hiện 5 ca COVID-19, 3 người từ vùng dịch về

18/10/2021| 0

3 người bay từ TP HCM về Hà Nội vừa phát hiện mắc COVID-19. Ngoài ra có thêm 1 cán bộ y tế cũng nhận...


Ngày 18/10: Có 3.168 ca mắc COVID-19 tại TP HCM, Sóc Trăng và 43 tỉnh, thành khác

Ngày 18/10: Có 3.168 ca mắc COVID-19 tại TP HCM, Sóc Trăng và 43 tỉnh, thành khác

18/10/2021| 0

Bản tin dịch COVID-19 ngày 18/10 của Bộ Y tế cho biết có 3.168 ca mắc COVID-19 tại 45 tỉnh, thành...


[Infographic] – Chi tiết các tỉnh, thành trên 15 ngày không ghi nhận ca mắc COVID-19 và công bố cấp 

[Infographic] – Chi tiết các tỉnh, thành trên 15 ngày không ghi nhận ca mắc COVID-19 và công bố cấp 

18/10/2021| 0

Tính từ đầu dịch đến nay Việt Nam ghi nhận 864.053 ca nhiễm COVID-19, đứng thứ 40/223 quốc gia và...