Một số bí quyết điều trị đau vai bằng các nguyên liệu tự nhiên

Theo Huyền Trang | 18:52 12/07/2018 | 0

Hiện nay, tình trạng đau mỏi cổ vai gáy ngày càng phổ biến, không chỉ người lớn tuổi mà người trẻ tuổi cũng mắc phải. Đặc biệt là những người có tính chất công việc ngồi hay đứng quá lâu, khuân vác vật nặng... khiến cho vùng cổ, vai gáy bị ảnh hưởng nghiêm trọng gây ra những cơn đau mỏi vô cùng khó chịu.

Tình trạng đau vai có thể do chấn thương, do ngã hoặc tai nạn, thậm chí có thể do viêm khớp. Đau vai cũng có thể do người làm việc văn phòng ngồi lâu gây nhức mỏi. Đau vai xảy ra ở các cơ, dây chằng hoặc gân trong và xung quanh vai của bạn.

Nguyên nhân phổ biến nhất là tổn thương các mô mềm, bao gồm các cơ, gân và dây chằng trong vai, khiến bạn đứng ngồi không yên, căng cứng vùng cổ và cử động khó khăn. Lúc này, bạn nên áp dụng những cách đau mỏi cổ vai gáy tại nhà có thể giảm đau nhanh chóng, đồng thời có thể chữa khỏi được các bệnh lý về xương khớp gây đau vùng cổ, vai gáy.

một số bí quyết điều trị đau vai bằng các nguyên liệu tự nhiên

Thông thường, khi gặp phải tình trạng đau mỏi cổ vai gáy bạn sẽ tìm đến nhiều phương pháp chữa bệnh khác nhau để nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu này. Tuy nhiên, đối với mỗi trường hợp sẽ có biện pháp điều trị khác nhau, cần kết hợp nhiều cách chữa và sử dụng thuốc mới có thể cắt đứt được cơn đau này. Ngoài ra, trước khi lựa chọn phương pháp điều trị đau mỏi cổ vai gáy, bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này, như vậy thì việc điều trị mới mang lại hiệu quả cao.

Nguyên nhân đau mỏi cổ vai gáy:

- Do tuổi tác: Khi càng lớn tuổi, quá trình lão hóa càng diễn ra mạnh mẽ khiến cho xương khớp bị xơ cứng, mất tính đàn hồi dễ dẫn đến chứng đau mỏi.

- Do ngồi sai tư thế, ít vận động, hoạt động quá sức gây chấn thương ở vùng cổ.

- Mắc phải một số bệnh lý về xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, dính khớp bả vai, loãng xương, gai cột sống, vẹo cột sống cổ bẩm sinh.

Triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy:

- Triệu chứng đầu tiên mà người bệnh có thể dễ dàng nhận thấy đó là đau cơ vùng cổ gáy, vai và phần lưng trên. Lúc đầu đau nhẹ, hạn chế vận động ở vùng gáy cổ, vùng dầu không quay thoải mái được, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải, không thể quay lại phía sau.

- Vùng cổ cử động khó khăn.

- Cơn đau có thể lan đến đầu gây ra tình trạng đau đầu.

- Cơn đau khiến cho người bệnh mất ngủ.

Dưới đây là một số bí quyết điều trị đau vai tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên giúp giảm đau vai.

1. Củ nghệ

Củ nghệ là phương thuốc điều trị tại nhà tốt nhất để giảm đau vai. Đó là do sự hiện diện của chất curcumin trong nghệ có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp giảm sưng và đau ở vai.

Trộn 2 muỗng canh bột nghệ và 1 muỗng canh dầu dừa. Xoa hỗn hợp này lên các cơ đau và để khô. Hoặc trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ vào 1 cốc sữa và đun sôi. Uống hỗn hợp này hàng ngày.

2. Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và đau ở vai. Hơn nữa, nó cũng cải thiện tuần hoàn máu.

Đun sôi 1 muỗng canh gừng thái lát trong 11/2 đến 2 chén nước trong 10 phút. Lọc lấy nước và thêm mật ong vào. Uống 2-3 ly trà gừng mỗi ngày.

3. Dấm táo

Dấm rượu táo là một phương thuốc hiệu quả khác. Nó chứa các đặc tính chống viêm và kiềm có thể giúp giảm đau và viêm.

Uống một ly nước ấm trộn với 1 muỗng canh giấm táo chưa lọc.

Thêm một ít mật ong vào và uống 2 lần/ngày trong vòng 1 tuần.

4. Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương là một loại tinh dầu rất tốt có thể thư giãn cơ bắp mệt mỏi đồng thời hỗ trợ giảm đau và viêm.

Thêm một vài giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm và ngâm mình trong 30 phút.

Bạn cũng có thể trộn một vài giọt tinh dầu oải hương trong 1-2 muỗng canh dầu ô liu ấm. Hàng ngày xoa bóp hỗn hợp này trên phần vai bị đau.

5. Massage

Massage là một phương thuốc tuyệt vời để giảm đau vai. Việc massage nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng thẳng và viêm đau từ các cơ vai. Đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tốt nhất.

Làm ấm dầu ô liu hoặc dầu dừa và thoa lên vai. Nhẹ nhàng bóp cơ vai để khuyến khích lưu lượng máu. Đặt một chiếc khăn ấm lên vai và xoa bóp trong 10 phút.

6. Chườm nóng

Chườm nóng cũng giúp điều trị đau vai, sưng và viêm. Chườm nóng nên được thực hiện sau 48 giờ khi chấn thương vai xảy ra.

Đổ nước nóng đầy túi và chườm lên chỗ vai đau từ 10 đến 15 phút. Hoặc chườm vai bằng vòi sen nóng trong khi tắm.

7. Chườm lạnh

Chườm lạnh có lợi trong việc giảm đau vai vì nhiệt độ lạnh làm tê liệt vùng vai. Điều này giúp giảm đau và viêm. Đặt một vài viên đá vào một chiếc khăn và quấn nó lại. Chườm túi đá lên vùng vai đau trong 10 phút. Mỗi ngày chườm vài lần trong vài ngày.

Huyền Trang (th)

Tin liên quan

Tin bài khác

Thiếu nữ 17 tuổi mặt sưng phù, lở loét vì lột trắng da

Thiếu nữ 17 tuổi mặt sưng phù, lở loét vì lột trắng da

02/06/2020| 0

Ngày 2/6, Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho biết đơn vị này đang điều trị cho một bệnh nhân là thiếu nữ...


Ở nơi làm việc, lưu ý kỹ những khuyến cáo này để đảm bảo phòng dịch COVID-19

Ở nơi làm việc, lưu ý kỹ những khuyến cáo này để đảm bảo phòng dịch COVID-19

01/06/2020| 0

Tại nơi làm việc, việc đeo khẩu trang và đảm bảo khoảng giãn cách tại nơi làm việc, hội họp, khi ăn...


Bé trai 10 tuổi chưa một lần dám đứng thẳng lưng vì căn bệnh vừa sinh ra đã gặp

Bé trai 10 tuổi chưa một lần dám đứng thẳng lưng vì căn bệnh vừa sinh ra đã gặp

31/05/2020| 0

Mắc bệnh lý lõm ngực bẩm sinh từ nhỏ, cậu bé Hải 10 tuổi dù đi học bình thường nhưng chưa một lần...


Từ chuyện MC Diệu Linh bị ung thư máu: Có đến 80% ung thư liên quan đến ăn uống và môi trường, đây 

Từ chuyện MC Diệu Linh bị ung thư máu: Có đến 80% ung thư liên quan đến ăn uống và môi trường, đây 

29/05/2020| 0

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra, có đến 70- 80% ung thư phát sinh liên...


Từ 4 người trong gia đình ở Hà Tĩnh thương vong vì cháy điều hòa: Cách nhiều người đang dùng điều 

Từ 4 người trong gia đình ở Hà Tĩnh thương vong vì cháy điều hòa: Cách nhiều người đang dùng điều 

29/05/2020| 0

Điều hòa nhiệt độ là vật khó thiếu ở nhiều gia đình trong mùa nắng nóng cao điểm. Việc dùng điều hòa...


Bệnh nhân tim mạch cần lưu ý những điều này để sống khoẻ trong đại dịch COVID-19

Bệnh nhân tim mạch cần lưu ý những điều này để sống khoẻ trong đại dịch COVID-19

26/05/2020| 0

Đại dịch COVID-19 đã gây nên mối đe dọa thật sự cho các bệnh nhân lớn tuổi, đặc biệt là những người...